As Quedas na 3ª idade e a Diminuição na Qualidade de Vida

quedas na terceira idade

Com uma população de 208 milhões de habitantes em 2018 segundo o IBGE, sendo 13% com idade igual ou superior aos 60 anos o Brasil caminha, para conseguir brevemente, o feito de ter uma maioridade da população idosa, já na próxima década.

Um dos grandes desafios para os que estão ou possuem amigos ou familiares nesta faixa etária, é o de compreender e prevenir as mudanças físicas comuns ao envelhecimento.

Dentro do que pode ser previsto e evitado e que causa um impacto grande na condição do idoso, tanto física como psicológica, as quedas ocupam um lugar estatístico de destaque.

Cerca de 30% da população acima de 65 anos de idade caem ao menos uma vez ao ano. Esse percentual sobe para cerca de 50% por volta dos 80 anos.

As quedas são a principal causa de morte acidental entre a população madura em todo o mundo e é considerada um problema de saúde pública. É necessario agir preventivamente e proporcionar uma Casa Segura para todos seus ocupantes.

A queda do fêmur ou da bacia podem ocorrer e a queda do fêmur são fraturas comuns e que causam impacto negativo e prolongada convalescença. Em média, 35% das fraturas de fêmur na Terceira Idades causam alguma incapacidade de movimento, impactando diretamente na autonomia e qualidade de vida do idoso.

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Quais as causas das quedas dos idosos?

As principais causas de quedas na terceira idade, são os fatores relacionados ao envelhecimento, como diminuição da visão, fraqueza na musculatura e alterações no equilíbrio. As quedas também são mais comuns as mulheres que aos homens.

Alguns dos problemas que podem causar quedas nos idosos são:

  • Doenças que afetam o sistema motor, como Parkinson, esclerose múltipla, hidrocefalia, artrose no joelho e neuropatia diabética – um tipo de dano do nervo que pode ocorrer quando há diabetes.
  • Sequelas físicas relacionadas ao acidente vascular cerebral (AVC).
  • Artrose;
  • Problemas na visão como glaucoma ou catarata.
  • Consumo de bebidas alcoólicas.
  • Uso de medicamentos, como sedativos, hipnóticos e ansiolíticos.
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Evite subir em locais onde possa se desequilibrar.

Como prevenir quedas dos idosos

Idosos com histórico de quedas ou com algum dos problemas relacionados acima devem buscar um apoio profissional, visando neutralizar tal condição.

Ações como apoio geriátrico exercícios de fortalecimento muscular e de equilíbrio e a reorganização e adaptação da residência ajudam a prevenir as quedas e escoriações

Dicas importantes para prevenir as quedas na terceira idade

  • Previna tropeções e escorregões eliminando obstáculos como tapete, fios e cabos e objetos espalhados
  • Instale suportes, corrimãos e outros acessórios de segurança no banheiro, na sala, nos corredores e no quarto.
  • Escadas e corredores devem ter corrimão nos dois lados
  • Use sapatos com sola antiderrapante; Não ande apenas de meias. Substitua os chinelos que estão deformados ou frouxos.
  • Instale iluminação ao longo do caminho da casa, principalmente para chegar até o banheiro.
  • Os armários devem ter portas leves e maçanetas grandes para facilitar a abertura, e as roupas mais usadas devem ficar em lugares de fácil acesso.
  • Evite o consumo de bebidas alcoólicas.
  • Tome os medicamentos sempre no horário correto e informe o médico no caso de algum efeito colateral.
  • Colocar tapete antiderrapante no banheiro
  • Evitar andar em áreas com piso úmido
  • Esperar que o ônibus pare completamente para você subir ou descer
  • Utilizar sempre a faixa de pedestre
  • Se necessário, usar bengalas, muletas ou outros instrumentos de apoio.


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